Pratiques de Yoga Nidra

Pratiques de Yoga Nidra

Pratiques de Yoga Nidra

Micheline Flak a enregistré ce CD. Elle enseigne le yoga depuis 40ans. Sa rencontre avec Swami Satyananda a été décisive. Elle a traduit de nombreux ouvrages de la Bihar School of Yoga dont le livre Yoga nidra une technique de transformation avec les 6 CD d'accompagnement. Elle a formé des professeurs en France et à l'étranger, et est à l'origine de l'introduction du yoga en milieu scolaire.

Le Yoga Nidra est un formidable vecteur de réduction du stress mis au point par Swami Satyananda, fondateur de la Bihar School of Yoga dans les années 1960. Le yoga dissout les tensions physiques, émotionnelles et mentales en un temps record. Ses procédures sont systématiques. Elles s'appuient sur la rotation de la conscience dans les parties du corps, une attention précise portée au souffle, la visualisation et au coeur de la pratique, le sankalpa, un terme sanskrit qui signifie parole forte, résolution. On retrouve ces éléments dans les 4 séances de durée variable présentées ici. Elles mettent le yoga nidra à la portée de personnes qui disposent de plages de temps diverses selon leur mode de vie.
Les séances peuvent être pratiquées dans l'immobilité totale en posture assise ou allongée. On se refroidit pendant les techniques de relaxation, aussi il est bon de prévoir un plaid ou une couverture , et si on le souhaite, un coussin sous la tête.

Vous trouverez dans ce CD quatre séance de Yoga Nidra de durées différentes :
- deux Yoga Nidra éclair: 4 minutes et 8 minutes
- un Yoga Nidra Voyage 14 minutes
- un Yoga Nidra méditation 27 minutes

Vous trouverez les CD et les autres ouvrages cliquez ici

Posted on 01/03/2018 A lire 0 143

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