Pranayama irremplaçable

Pranayama irremplaçable

En principe, postures et souffle vont ensemble. Dès votre premier cours, on vous a invité à ajuster votre respiration au mouvement. La jonction des deux est requise, sans quoi vous en restez à la gymnastique. Vous pratiquez le hatha yoga qui inclut shatkarma (les nettoyages), asana (les postures) et pranayama (l’attention au souffle). Vous avez franchi le premier pas en prenant conscience que vous respirez. Nombre de gens ne le savent pas. Tout le monde respire mais tout le monde ne le sent pas. Ce message primordial ressemble pour la masse des humains à une lettre non lue. Lorsqu’un débutant de yoga en prend connaissance, tout un pan de sa vie se décrypte. Il faut voir la surprise émue d’une classe d’enfants réalisant cela, pour affirmer que le point de départ du pranayama consiste en ce retournement. Comprenez que le pranayama est bien plus qu’un exercice respiratoire. Les étapes graduées de la maîtrise du souffle ne feront que prolonger la révélation initiale. On apprendra à se blottir dans le silence feutré de l’arrêt entre inhalation et expiration pour peu à peu apprivoiser ce souffle comme nous l’enseigne la science yogique. Ne vous jetez pas dans sa maîtrise sans guide. Abandonnez l’envie d’en connaître d’emblée les secrets. Vos professeurs vous ont déjà mis en garde. A eux de vous enseigner la juste manière de respirer. Le rythme bien tempéré du souffle permet de faire circuler l’influx d’énergie vitale dans tout votre être. Comme le capitaine d’un navire qui sait manœuvrer son tableau de bord, vous réglerez votre système nerveux en toute compétence pour vous tranquilliser ou vous dynamiser et ainsi, faire face aux aléas de la vie avec équanimité. Jugez vous-même de la valeur du pranayama.

Micheline Flak

Posted on 19/08/2017 Les Satsangs de Micheline Flak 0 96

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