Commencer le yoga avec un livre

Commencer le yoga avec un livre

Il est arrivé à des gens de tous bords, de vivre un tournant dans l’existence, à la faveur d’un livre. Qui sait ? Celui que vous avez en main vous donne peut-être cette chance. S’il est explicite et bien illustré, il peut servir de blanc-seing à votre entrée sur les terres de la sagesse yogique. Vous avez l’enthousiasme, maintenez-le dans la régularité. Ne brûlez pas les étapes que le texte sûrement vous propose : en tournant les pages à toute vitesse, vous vous mettez en danger de perdre haleine. Suivez la progression que toute pédagogie réclame. Vous en êtes au tout début. L’auteur du livre vous enjoint d’exécuter des postures simples en prenant conscience de vos gestes et de votre respiration naturelle. Si vous suivez bien ses conseils, vos tensions vont diminuer et la qualité de votre attention va s’améliorer. Vous serez en bonne voie, mais gardez-vous bien de manipuler votre souffle. Les Ecritures comparent le souffle non maîtrisé à un animal sauvage qui risque de se retourner contre vous si vous outrepassez les directives qui vous sont conférées de manière impersonnelle. Vous avez pour l’instant, une approche en solo mais si, à petits pas, vous commencez à éprouver les effets bienfaisants de votre pratique, vous créez les conditions favorables à la rencontre avec un groupe de personnes ou une personne qui vous mettront le pied à l’étrier. Le livre, les écrans ou le CD, auront jouer leur rôle de médiateur entre vous et le courant ininterrompu de la transmission qui vient vers vous du fond des âges.

                                                                                            Micheline Flak

 Paru dans le Journal de Yoga de juin 2017 n° 184

Posted on 02/07/2017 Les Satsangs de Micheline Flak 0 288

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